Сколько яиц в день можно есть взрослой женщине — рекомендации специалистов

Яйца – незаменимый источник белка, жиров, витаминов и минералов. Однако, количество потребляемых яиц в день имеет значение для здоровья, особенно для взрослых женщин. Вопрос о том, сколько яиц в день можно есть, вызывает много дискуссий. Согласно рекомендациям диетологов, взрослая женщина может безопасно употреблять в пищу от одного до трех яиц в день. Однако следует учитывать …