Где находятся ягодицы у человека и какими упражнениями их можно укрепить

Ягодицы – это группа мышц, которая находится в области таза и является одной из крупнейших мышц в человеческом организме. Они состоят из трех слоев мышц: наружного, среднего и внутреннего. Ягодицы играют важную роль в поддержании равновесия тела, участвуют во многих движениях и помогают поддерживать правильную осанку. Но где именно находятся ягодицы у человека? Ягодицы расположены …