В чем польза витамина D для организма и как его получить
Витамин D — это важный питательный элемент, который играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Он относится к группе жирорастворимых витаминов и способен воздействовать на множество процессов в организме. Источниками витамина D являются как пищевые продукты, так и солнечный свет. Естественные источники этого витамина включают жирные морские рыбы, такие как лосось и сардины, яичные желтки …
