Как прекратить бессонницу и засыпать до трех часов ночи — лучшие рекомендации

Все мы знакомы с тем чувством, когда вместо сна мы просто лежим в постели, переворачиваемся с одного бока на другой и в голове крутятся разные мысли. Ночь за ночью проходят, а утро приходит слишком рано, и мы чувствуем себя уставшими и разбитыми. Если вы боретесь с проблемой засыпания до 3 часов ночи, существует ряд вещей, …