Паническая атака – это внезапное, интенсивное проявление страха или тревоги, сопровождаемое физиологическими симптомами. Люди, столкнувшиеся с панической атакой, описывают это состояние как ощущение тоски, страха или беспомощности, которое наступает внезапно и достигает своего пика за несколько минут.
Международная классификация болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) определяет панические атаки как эпизодическое дополнительное состояние, которое может возникнуть в контексте различных психических расстройств или физических заболеваний. При этом необходимым условием для диагностики панического расстройства является наличие неожиданных рецидивирующих панических атак.
Симптомы панических атак
- Ощущение угрозы или опасности.
- Быстрое сердцебиение.
- Затрудненное дыхание или учащенное дыхание.
- Дрожь или дрожание.
- Потливость.
- Ощущение удушья или давления в груди.
- Головокружение или чувство одышки.
- Тошнота или дискомфорт в желудке.
- Мурашки по коже или онемение.
Симптомы панической атаки могут быть интенсивными и пугающими, но обычно проходят за несколько минут. Важно обратиться к специалисту для диагностики и лечения состояния.
Диагностика и классификация панической атаки
Диагностика панической атаки основана на клинических проявлениях симптомов и сопутствующих физиологических реакциях пациента. Паническая атака может быть классифицирована на основе частоты и интенсивности симптомов, а также степени нарушения социального и профессионального функционирования пациента.
- Классическая паническая атака: характеризуется внезапным и острым началом симптомов, таких как чувство ужаса, животные страхи, душевная тревожность, дрожь конечностей, сердцебиение, потливость и др.
- Ожидаемые панические атаки: возникают в результате определенных ситуаций или фобий, например, социальной ситуации или места.
- Ситуационные панические атаки: возникают в ответ на определенные ситуации, такие как публичное выступление или вождение автомобиля.
- Неожиданные (непривязанные к ситуации) панические атаки: возникают без явной связи с конкретными обстоятельствами.
Прогноз после панической атаки
После пережитой панической атаки важно предоставить пациенту поддержку и помощь. Дальнейший прогноз зависит от многих факторов, включая частоту и интенсивность атак, наличие сопутствующих психических и физических состояний, а также поддержку окружающих.
Основные рекомендации:
1. Обратиться к психиатру или психотерапевту для оценки состояния и разработки индивидуального плана лечения.
2. Изучить методы релаксации и стратегии справления со стрессом для снижения вероятности повторной панической атаки.
Важно знать, что с правильным лечением и поддержкой пациент может справиться с паническими атаками и улучшить свое общее благополучие.
Лечение панических атак
Лечение панических атак предполагает комплексный подход, включающий фармакотерапию и психологическую поддержку. Консультация психотерапевта или психиатра позволяет подобрать оптимальное лечение и разработать стратегию преодоления атак.
Фармакотерапия
Для уменьшения симптомов панических атак часто применяют антидепрессанты, анксиолитики или бета-блокаторы. Точный выбор препаратов осуществляется врачом с учетом индивидуальных особенностей пациента.
Психологическая помощь
Психотерапевтические методики, такие как когнитивно-поведенческая терапия, помогают разработать стратегии контроля над атаками, а также работать с источниками стресса и тревоги.
- Привлекайте внимание к глубокому дыханию.
- Используйте методику мышечного расслабления.
- Помогайте телу реагировать на стресс с помощью физических упражнений.
Паническая атака и депрессия
Депрессия же представляет собой психическое расстройство, характеризующееся чувством тоски, печали, утраты интереса к жизни, снижением самооценки и развитием отрицательного восприятия мира в целом. Одним из симптомов депрессии может быть и паническая атака.
Быть на грани панической атаки или страдать от депрессии — это серьезные состояния, требующие внимательного отношения и вмешательства специалистов. Важно обратиться за квалифицированной помощью и поддержкой, чтобы улучшить свое психическое состояние и качество жизни в целом.
Паническая атака у детей и подростков
Симптомы панической атаки у детей могут включать в себя плакание, крики, тряску, покраснение лица, бессмысленные слова, страх одиночества, страх смерти или каких-то ужасов.
Паническая атака у подростков часто сопровождается тремя основными критериями: чувство угрозы, физические симптомы и когнитивные изменения. Полноценная оценка и лечение панических атак у детей и подростков требует внимательного наблюдения и профессиональной помощи.
Факторы риска для панической атаки:
- Генетическая предрасположенность
- Стрессовые ситуации
- Травмы или насилие в прошлом
- Злоупотребление определенными веществами (наркотики, алкоголь)
- Недостаток сна
- Нарушение химического баланса мозга